kostrzak
Witam :) Przeszukalem forum ,ale nie moglem znalezc nikogo kto by miał ten sam problem. Wiele osób skarżyło się na takie bóle ,ale po cwiczeniach, a nie w trakcie.
Moj problem polega na tym ,ze od jakiegos czasu (powiedzmy 2 lat) mam sporo problemy z cwiczeniami w ktorych trzeba podnosic glowe,kark typu brzuszki, A6W , ABS II. Przy wiekszosci takich cwiczen wystarczy ze zrobie kilka ruchów i już czuje tak jakby mi się naprężała mocno szyja po bokach ,przez co nie moge zlapac oddechu i sie dusze (wiec musze przerwac). Bardzo chcialem troche zrzucic brzuch ,ale zostalo mi naprawde niewiele cwiczen ,które mogą mi w tym pomóc. Czesto robie nożyce poziome i podnoszenie nóg leżąco i w zwisie ,bo wtedy nie czuje tego bólu ,ale nie wiem czy te cwiczenia wystarcza czy pomoga mi tylko w rozwinieciu dolnych miesni brzucha.
Ktoś może spotkał sie z podobna sytuacja i wie jaki jest powód i co poradzic. Mam sie udać do lekarza ? Oprócz tego przy brzuszkach bolą mnie jeszcze 2-3 kręgi w kręgosłupie,ale to raczej normalne i jakos moge sobie z tym poradzić.
Moj problem polega na tym ,ze od jakiegos czasu (powiedzmy 2 lat) mam sporo problemy z cwiczeniami w ktorych trzeba podnosic glowe,kark typu brzuszki, A6W , ABS II. Przy wiekszosci takich cwiczen wystarczy ze zrobie kilka ruchów i już czuje tak jakby mi się naprężała mocno szyja po bokach ,przez co nie moge zlapac oddechu i sie dusze (wiec musze przerwac). Bardzo chcialem troche zrzucic brzuch ,ale zostalo mi naprawde niewiele cwiczen ,które mogą mi w tym pomóc. Czesto robie nożyce poziome i podnoszenie nóg leżąco i w zwisie ,bo wtedy nie czuje tego bólu ,ale nie wiem czy te cwiczenia wystarcza czy pomoga mi tylko w rozwinieciu dolnych miesni brzucha.
Ktoś może spotkał sie z podobna sytuacja i wie jaki jest powód i co poradzic. Mam sie udać do lekarza ? Oprócz tego przy brzuszkach bolą mnie jeszcze 2-3 kręgi w kręgosłupie,ale to raczej normalne i jakos moge sobie z tym poradzić.
Krzysztof Piekarz
rion10
ferenc
