kamil242
Niedwno skończyłem Fbw 15-10-5. Teraz postanowiłem zrobić trochę inny fbw. Jaki polecacie??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
131
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3752
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
yamek
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
10942
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
24714
moze Fbw 5x5 na sile lub Fbw zwykle
:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
131
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3752
na czym polega fbw 5x5? Szukałem na forum ale tam jest tak dziwnie to opisane. Czy w tym treningu wykonuje 5 serii po 5 powtórzeń na każde ćwiczenie? Jeżeli ktoś mógłby powiedzieć mi coś o tym planie, to byłbym wdzięczny
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
131
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3752
Czy fbw 5x5 może wyglądać tak:
Wyciskanie na płaskiej 5x5
Przysiad 5x5
Wiosłowanie 5x5
uginanie ramion ze sztangą chwytem młotkowym 5x5
wyciskanie francuskie hantla 5x5
unoszenie sztangi(ćwiczenie na barki) 5x5
Wydaje mi sie że FBw 5x5 jest troche za ostry. Strasznie dużo tu serii. Mógłby ktoś powiedzieć czy taki trening jak napisałem jest właściwy? wczesniej czwiczylem podobne ćwiczenia tyle że fbw15-10-5
Wyciskanie na płaskiej 5x5
Przysiad 5x5
Wiosłowanie 5x5
uginanie ramion ze sztangą chwytem młotkowym 5x5
wyciskanie francuskie hantla 5x5
unoszenie sztangi(ćwiczenie na barki) 5x5
Wydaje mi sie że FBw 5x5 jest troche za ostry. Strasznie dużo tu serii. Mógłby ktoś powiedzieć czy taki trening jak napisałem jest właściwy? wczesniej czwiczylem podobne ćwiczenia tyle że fbw15-10-5
