Ochrona kolan i pleców

Nie wiedziałem, gdzie umieścić ten temat. Chodzi o jakieś ściągacze, opaski, pasy, które DOBRZE chronią stawy kolanowe oraz dolną część pleców przed uszkodzeniem i przemęczeniem. Może jest coś skuteczniejszego od jakiś opasek? Z góry dzięki ;)

zdr!

Pomoże ktoś?

dobra technika.

j/w.. sądząc po wymiarach napewno nie używasz jakiś ogromnych ciężarów stąd dodatkowe wspomaganie w postaci pasków, ściągaczy jest zupełnie zbędne..

poza tym jak od początku przyzwyczaisz stawy do pasków itp to później bedą one bardziej narażone na kontuzje..

jeśłi chodzi o kręgosłup to prostowniki i miesnie brzucha tworza naturalną ochrone, wiec pas też zbedny an tym etapie..

koncentruj sie na technice i bedzie good