Co jesc i czego nie jesc zeby mi sie udalo ? Co dzien biegam okolo 1 km i jezdze rowerem okolo 6 -8
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 80
Wzrost: 168
Obwód klatki: 90
Obwód ramienia: 29
Obwód talii: 89
Obwód uda: 55
Obwód łydki: 40
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem gdzie to tam wpisac
Aktywność w ciągu dnia: srednia
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: co dzien okolo 6 km rowerem, okolo 1 km truchtem
Odżywianie: praktycznie wszystko
Cel: redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe: bez
Stan zdrowia: zandych powarznych chorób
Preferowane formy aktywności fizycznej: 5-6 reningów, do godziny tylko wieczorem
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: zadne
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie
Stosowane wcześniej diety: nie