bol po treningu

Witam, z jakies 7 miesiecy temu mialem zlamany nadgarstek, jakis czas temu zaczalem z powrotem cwiczyc. Podczas cwiczen, czy to na silce, czy wspinajac sie nie odczuwam zadnego bolu w tamtej okolicy, natomiast na ~1-2 dni po treningu wlasnie to miejsce nadgarstka pobolewa. Wlasciwie chodzi mi tylko o porade, czy po takich kontuzjach to normalne, ze po treningu (dopiero kilka/-nascie godzin po, bardziej skierowane na kilkanascie) zaczyna bolec? W sumie sam dopatruje sie tego, ze po kontuzji jest to jednak slabsza reka. Kwestia upewnienia sie. Dodam jeszcze, ze czasami przed treningiem potrafi mnie pobolewac, podczas gdy w trakcie treningu przestaje i zaczyna dopiero na kilka godzin pozniej.

Pzdr