xeroboy
Witam. Po wakacyjnej przerwie i spadkach w formie czas powrocic na silke od wrzesnia.
Wiec trening bedzie 4 dniowy i dieta bedzie, jak na moje 188 cm, 78-79 kg, 17 lat to jest dosyc cieniutko, szczegolnie gorne czesci, chude
Tak, wiec masa sie klania.
Po porzednich cyklach zostalo mi niemal cale Carbo z Olimpu i pol paczki kreatyny z HiTeca (1000mg), pol paczki poniewaz bralem z Xpanedem i teraz tez zamierzam z czyms brac ta kree. Do tego wszystkiego jeszcze jakies bialeczko bym potrzebowal. Mysle tez nad spalaczem, bo cykl bedzie gruby i nie chce zbednego tluszczu.
Podsumowujac:
1. Doradzcie co brac do tej kreatyny, jaki stack, moze jeszcze cos.
2. Jakie bialko, bo carbo juz mam.
3. Ewentualny spalacz (skusilbym sie)
Dla mnie liczy sie jakosc, tak wiec jak mozecie doradzcie jakies lepsze produkty, oczywiscie nie bez przesady. Cel - czysta masa miesniowa, bo naprawde chudo ;]
Pozdro.
Wiec trening bedzie 4 dniowy i dieta bedzie, jak na moje 188 cm, 78-79 kg, 17 lat to jest dosyc cieniutko, szczegolnie gorne czesci, chude
Tak, wiec masa sie klania.
Po porzednich cyklach zostalo mi niemal cale Carbo z Olimpu i pol paczki kreatyny z HiTeca (1000mg), pol paczki poniewaz bralem z Xpanedem i teraz tez zamierzam z czyms brac ta kree. Do tego wszystkiego jeszcze jakies bialeczko bym potrzebowal. Mysle tez nad spalaczem, bo cykl bedzie gruby i nie chce zbednego tluszczu.
Podsumowujac:
1. Doradzcie co brac do tej kreatyny, jaki stack, moze jeszcze cos.
2. Jakie bialko, bo carbo juz mam.
3. Ewentualny spalacz (skusilbym sie)
Dla mnie liczy sie jakosc, tak wiec jak mozecie doradzcie jakies lepsze produkty, oczywiscie nie bez przesady. Cel - czysta masa miesniowa, bo naprawde chudo ;]
Pozdro.
Krzysztof Piekarz
apokalipsa
