Kiedy...?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 49

Witam.
Znowu mam kolejne pytanie ale kto pyta nie błądzi.

A więc.
Kiedy najlepiej jest ćwiczyć?
Rano,wieczorem? Po jedzeniu,przed?

Bo odkąd zacząłem ćwiczyć ćwiczenia z tąd https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html
to nic nie jadłem aż w końcu zgłodniałem bo o samiej wodzie nie da sie żyć

Z góry dziękuje za odpowiedzi

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

yamek

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10942 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 24714

po jedzeniu czyli po pelnowartosciowym zarciu

...

matłoś

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1608 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6959

Kiedy najlepiej jest ćwiczyć?
Rano,wieczorem?
rano, w południe czy wieczorem- sprawa indywidualna

Po jedzeniu,przed?
w sumie po i przed

. proponuje odwiedzić dział odżywianie, gdzie poczytasz sobie jak sie zdrowo odżywiać, ułożysz sobie diete itd. bo jeść trzeba!!!!

idź za głosem serca,
p****** presje rówieśniczą,
ćwicz to co chcesz nawet gdy kumple nie ćwiczą!!!
mój trening: http://www.sfd.pl/nie_mam_pewności_czy_trening_jest_dobry,_co_na_to_specjaliści_-t504590.html

...

Gapik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 49

Na śniadanie zjadłem 2 jajka
Na obiad pół talerza zupy pomidorowej
Na kolacje nic nie będe jadł

...

matłoś

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1608 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6959

nie na tym polega spalanie!!!!!!!!!
musisz dobrze jeść by mieć siłe do ćwiczeń!
po raz kolejny namawiam na dział odżywianie w celu ułożenia diety! wykończysz sie chłopie

...

promek_91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 392 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3557

nie smamym treningiem zyje czlowiek...gdybys zobaczyl diete taka jak ma byc to bys sie za glowe zlapal ja jem co 3 godziny i wpieprzam tyle ze szok oczywiscie wsyzstko staram sie odpowiebnnio laczyc ale w sprawach zywienia i diety zapraszam do dzialu odzywianie

www.konradurbanek.pl

...

matłoś

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1608 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6959

[[https://www.sfd.pl/temat315293]] - 10 wskazówek żywieniowych
na początek zastosuj sie do tego, a sam sie przekonasz, że można jeść z głową

...

Gapik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 49

Ale tam pisze że: Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h
Po co aż tyle?
Chyba po to żeby jeszcze bardziej przytyć

...

Lupus87

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 19 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 258

Wiadomo j/w Podstawą jest dieta. A jeśli chodzi o to kiedy ćwiczyć wyczytałem sfego czasu, ze teoretycznie najlepsze są godziny 7-10 i 18-21 Ponieważ w tedy jest najwyższy poziom testosteronu w organizmie.

...

matłoś

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1608 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6959

Po co aż tyle?
Chyba po to żeby jeszcze bardziej przytyć

są to pełnowarościowe posiłki, Twoja dieta powinna być na minus i nie przytyjesz od niej.

tak wogóle to wypełnij ankiete

...

Lupus87

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 19 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 258

Gapik widzę (bez urazy) ze nie masz za wielkiego pojęcia o tym jak należy sie odżywiać. Za nim wyciągniesz takie wnioski jak wyżej radził bym w pierwszej kolejności łyknąć jakiejś wiedzy na ten temat

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat