Problem z proporcjami?

...

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

WItam, otoz problem jest taki, gdy cwicze bicepsa (uginanie ramion ze sztanga) czy wiosłowanie, to zawsze prawego bicka i prawego grzbietu czuje znacznie bardziej jak lewego, pomimo iz jestem praworeczny i ta strone mam silniejsza...czy robie cos nie tak? nie chce aby wyniknely z tego powodu jakies dysproporcje, szczegolnie ze lewy bicek jest mniejszy o 1cm...

Cwicze technicznie. Staram sie na obie strony robic takie same cwiczenia i takak sama ilosc powtorzen.

P.S i mam pytanko, czy zle cwiczone miesnie grzbietu moge doprowadzic do skrzywienia kregoslupa?

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

maniek_007

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 347 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2570

Daj info o sobie: wiek waga wzrost staż jaki masz plan treningowy. Dobrze by było również zobaczyć fote czy ta jedna strona jest większa od drugiej. Źle ćwicząc mięśnie grzbietu można nabawić się kontuzji czy skrzywić kręgosłup dlatego staraj się nie lecieć na ciężar, robić dobra techniką i z pasem.

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Wiek:17, waga 62, wzrost 175. Staz to dopiero 2 tgodnie, ale tak czy owak, prawego czuje po treningu (grzbietu) a lewego nie. Cwicze technicznie, ciezarem malym, bo sie oszczedzam, ale jednak napawa mnie to lekkim niepokojem.;/

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Plan FBW+ABS

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

maniek_007

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 347 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2570

Z takim stażem to ACT rób.
Co do tej nierówności to poczytaj: https://www.sfd.pl/.::DYSPROPORCJA,DYSPROPORCJE::.-t203706.html

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Dlaczego ACT? FBW rowniez nadaje sie dla poczatkujacego sportowca, a jak dla mnie jest najlepszym wyjsciem. Nie cwicze nie wiadomo do jakis niezwyklych wynikow. Cwicze dla przyjemnosci, od zawsze lubilem uprawiac sporty, a ten szczegolnie mnie wciagnal. Oszczedzam sie, cwicze malymi ciezarami, i glownie klade nacisk na technike. Tak sie zastanawiam, byc moze prawy grzbietu jest slabszy, dlatego bardziej daje o sobie znac.

Dzisiaj analizowalem czy aby grzebiet mam asymetryczny, ale wszystko ok:D Bicek prawy jest wiekszy od lewego o 1cm, ale niedlugo mysle iz sie wyrownaja. Szczegolnie ze oba cwicze identycznie.

Thnx za odpowiedz. Zastanawiam sie czy aby narazie nie odpuscic wiosłowania, i plecy cwiczyc na drazku.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

P.S nie napisalem ze sa nierowne, tlko ze prawy bardziej czuje- czytaj ze zrozumieniem xD

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

matłoś

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1608 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6959

nawet sie nie zastanawiaj i zamień wiosło na drążek

p.s. edytuj posty

Zmieniony przez - matłoś w dniu 2008-08-15 18:12:26

idź za głosem serca,
p****** presje rówieśniczą,
ćwicz to co chcesz nawet gdy kumple nie ćwiczą!!!
mój trening: http://www.sfd.pl/nie_mam_pewności_czy_trening_jest_dobry,_co_na_to_specjaliści_-t504590.html

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Ok thnx wielkie:) SOG:D

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat