jakie bialko??

witam jakie bialko polecacie najlepiej w;
1/tabletkach
2/kapsulkach
3/proszku (chociaz wolalbym 1,2)
kazdy producent zachwala jakie to jego nie jest za......biste ale chcialbym znac wasze zdanie...
niedlugo zaczynam cykl hp+kreta vitalmaxa+zma+booster+bialko a gain bolic w czasie offa...
co wy na to??

wypelnij najpierw ankiete dzialu

gainer na off'ie? tzn?

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-14 18:12:54

na offie czyli w przerwie cyklu kretki
yyy...a gdzie to znajde do wypelnienia??........nowy jestem....

https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Ankieta_Działu_!!!_***-t361131.html 

1 .WIEK:25
2 .WAGA:65
3 .WZROST:176
4 .WYMIARY:
-Biceps:35
-Klata:nie wiem
-Udo:nie wiem
-Talia:nie wiem
5 .STAZ NA SILOWNI:ok 2 lata z przerwami
6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kretyna,gainer
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:300zl na cykl 6 tyg
9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):szczuply
11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata:
-Przysiad:
-Mc:
12 . Czy masz dietę? 5-6 posilkow dziennie

a po co tobie bialko? masz diete przeciez
tak trudno uzyskac bialko z pozywienia przy tak smiesznej wadze?

dobry kogut nie moze byc tlusty