Kilka pytań dla początkującego :)

Witam mam kilka pytań.Mam nadzieje ,że dostane odpowiedzi zanim skasują temat :P Może były poruszane te tematy ale niechce mi sie szukać ...
No więc:
- Lepiej jest trenować więcej serji i mniej ćwiczeń czy mało serji i dużo ćwiczeń ?
- Jeżeli mam kreatyne i nitrobolon energizer to moge je brać naraz ? (to i to w każdej porcji razem)
- Co to za przyrządy (na zdjęciach ) bo mam je do ćwiczenia ale niewiem na co one są i jak sie nazywają.Myśle ,że ta rura jest na bicka a to drugie na przedramiona :P
Jak mi sie coś jeszcze przypomni dam znać :P

poczytaj "atlas cwiczen" tam jest wszystko jasno napisane ... po drugie za taki tekst "niechce mi sie szukac" ktos moze ci napisac ze "mi sie nie chce odpisywac"..

na odzywki za wczesnie ( skoro idzie na sucho a isc musi przy takim stazu to nie bierz supli!! ) a te przyrzady to go***, duzo czytaj uloz diete i chodz na silownie

1.ani mniej ani wiecej, tylko odpowiednio
2.z taka wiedza odstaw suple bo nie sa ci potrzebne
3. sprzet ktory jest zbedny, nie chce ci sie szukac? to masz problem.
4.nie zakladaj kilku takich samych tematow!!!
https://www.sfd.pl/Kilka_pytań-t428332.html
5.zacznij czytac a mniej pytac, twoje pytania nie sa dokladne, brak podstawowych danych o tobie dlatego nic wiecej nie ma nawet sensu pisac.

Jak Bery,

Pomyśl autorze, gdyby każdy nowy pisał takie tematy , BO MU SIę NIE CHCIAłO SZUKAć, to Ci bardziej zaawansowani dostali by ku[r]wicy i wg by nie odpisywali, a po co te forum jest?

By czerpać wiedzę!

Weź to przemyśl...


Oczywiście nic nie wnoszę do tematu - bo nie chce zaszkodzić

pozd333r.

Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2008-08-14 15:29:04

Niechcący załozyłem dwa tematy.
Dawid ja sie nie pytam czy to super przyzady czy bezsensu tylko na co to jest.A co do supli to ja zadecyduje czy będe je brał czy nie i biore kreatyne od pierwszego treningu :)
Co do diety i siłowni to juz moja sprawa mam ułozone i za takie rady dziękuje chciałem tylko odpowiedzi na moje pytania ale widze, że nikt konkretnej nie dał.
Kolejne pytanie, czy przysiady ze sztangą na barkach moga być szkodliwe ?

Wszystko moze byc szkodliwe jesli sie cwiczy bez najmniejszej wiedzy. W twoim przypadku tak wlasnie moze byc, skoro kreata od pierwszego treningu, ciekawy jestem co ci to da ale mniejsza z tym, odpowiedni ciezar technika i wykonasz kazde cwiczenie.

ja sie uczylem inaczej ale widze ze teraz wpierw sie bierze kreatyne a pozniej sie cwiczy.. to ===========>