kreatyna-kolejne pytanie :)

Witam.
naczytalem się na forum wiele wypowiedzi na temat kreatyny, sposobów zwiększenia przyswajalności i jestem jeszcze bardziej skołowany, wcześniej rzarło sie to w ilości podanej przez producenta i było dobrze :D:D
Oturz bardzo zainteresowało mnie to że w kwaśnym srodowisku żołądka czasteczka kreatyny jest niszczona, przemienia sie do nieaktywnej kreatyniny itp
Ludzie piszą ze mozna brac proszek zasadowy przed dawką kreatyny, zeby podnieść ph w żołądku
ale po przeczytaniu kolejnych artykułów dowiedzialem sie ze kreatyna sama jest kwasem ( zapomnialem nazwy), pozatym planuje cykl na TCMie, a to przeciez połączenie kreatyny z kwasem jablkowym, więc jaki sens jest odkwaszanie żołądka dla kwasu??
Juz sam niewiem :D
acha i tak przy okazji branie dekstrozy do TCMu ma sens?? Chyba dla każdej kreatyny trzeba podnieść poziom insuliny??

nic nie trzeba bierzesz kreatyne zapijasz wodą ot cała filozofia

bajer o dekstrozie dawno obalony :)

bierz samo tcm

jedz

spij

cwicz

rosnij

a cieszylem sie ze na alegro kupilem 4,5kg dextro juice z olimpu za 50 zl :D:D ale przyda sie do uzupełnienia wegli w diecie :)
apropo tego ze mit obalony to chyba dekstroza nie wpływa negatywnie na wchłanianie kretki?? :D:D

właśnie, zauważyliście, ze teraz na alegro mnustwo firm wyprzedaje dextro juice?? do 2 opakowan daja 3 gratis

Wyprzedają właśnie dlatego, że mit obalony i nikt nie kupuje. Wchłaniania kreatyny dekstro nie pogorszy na pewno .
Pozdr

jedynie moze roz******lic Ci trzustke


ale do tego droga przewaznie daleka

dzienki chl0opaki
moge Was ucałować?? :P:P

nie