Jaka dieta?

jaka dieta na mase do tego treningu http://www.mocnyblog.pl/2007/10/29/supersila-i-supermasa-wg-arnolda-trening/ 

?? z gory wielkie dzieki za pomoc !!

Normalna dieta na mase z dodatnim bilansem kalorycznym tak od 300 kalorii na + proponuje zacząć a jeżeli jesteś ekto to 500 i nawet więcej. Poczytaj forum znajdziesz może jakąś diete dla siebie, a jeżeli nie zawsze możesz ją sam ułożyć, a my później ocenimy i poprawimy błędy. pzdr ;]

z twojego profilu wynika ze ten trening nie jest dla ciebie wiec tez proponuje odwiedzic dział "Trening dla początkujących"

tu masz linki

https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html


https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-10 10:02:50

Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-10 10:03:16