dieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Szymone3ek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 215 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 326

Hej cwicze na silowni i potrzeba mi diety ..

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

makelroj

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 6262 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25443

aha!

życie jest za krótkie żeby byc małym

http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html

...

koles08

Ekspert

Szacuny 95 Napisanych postów 16770 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68752

witam
na poczatek muszisz obliczyc swoje zapotrzebowanie kcal potem rozbic to na BTW i ułozyc pod to jadłospis zaczac jadac 5-6posiłków co 2,5-3,5godz musza to byc pełnowartosciowe posiłki bogate w BTW

prosze z tego policzysz zapotrzebowanie i dokonasz rozkładu BTW
https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html

jak juz to zrobisz to ułuz diete i wrzuc tu do korekty