CO myslicie o takim zestawie ?

no wiec hmm... sotrm + shock + nano + torrent

zanim mnie zjedziecie piszac, ze wszystko zawiera kreatyne, ze bez sensu taki zestaw itd. dajcie mi cos napisac :P

Po kilku przebytych cyklach zauwazylem, ze teraz kreatyna naprawde slabo mnie "trzepie" i musze brac jej konkretne dawki :(

A dawkowanie tego widzialbym tak: rano naczczo shock
okolo 30 min przed treningiem shock
przed samym treningiem juz na silowni nano
po treningu POL sugerowanej dawki torrenta ( tak zeby wyszlo mi z jednej puchy 30 porcji )

I... uwaga
przed wieczornym domowym treningiem ( drazek + pompki + brzuszki + walka z cieniem ) storm.

Co myslicie o czyms takim ? Chcialbym sprobowac jakiegos eksperymentu :D i jestem ciekaw jak z tym by mi sie udalo. Dieta oczywiscie wiadomo, ze jest. Moze dorzucilybyscie do tego jakies suple ? Lglutamina, bcaa nie wiem :P Jestem ciekaw Waszych opinii... mam nadziej na owocna dyskusje :) Pozdro

tam rano naczczo to oczywiscie storm mial byc :P

bez sensu suplementacja jak i rozplanowanie treningu
trening silowy 1 raz dziennie
jesli chcesz sobie poboksowac to rob to w DNT
co do suplementacji
shock z rana nie wiem po co?
daj tak
storm rano, przed treningiem nano lub shock( jednego zostaw na nastepny cykl) po treningu torrent
w dnt storm, wiecej nie trzeba
co do ilosci kreatyny skoro przyjmie sie kilkanascie % to dobrze, wiec nie wiem na co chcesz walic tyle kreatyny...
a i torrenta cala miarka, ilosci skladnikow przypadkowo dobrane nie zostaly...



Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-02 13:59:11

no napisalem, ze ten shock z rana to pomylka i tam mial byc storm :) co do treningu silowego to bedzie raz dziennie... bo pompki, drazek, brzuszki to ja traktuje jako "rozchodzenie" a nie treing silowy

nie wiem jak podciaganie i pompki jesli mozesz traktowac jako roztrenowanie
miesnie musza miec zapewniony odpoczynek aby mogly rosnac
w taki sposob je zajedziesz

Za duzo tego wszystkiego

A co do treningu to j/w. Niema sensu co wieczor katowac miesni jakims podciaganiem czy pompkami. Regeneracja to podstawa