chce zacząc uprawiac boks

Witam! mam 15 lat mieszkam na wsi i chciałym zaczać uprawiac boks!
nie mam żadnych sprzetów typu worek, rekawice, kask ale zamierzam kupić. chcialbym abyście mi poradzili jak przygotować się do boksu pod względem fizycznym. Jakiś trening, siłownia, dieta odpowiednia ?

bardzo prosze o dobre rady !!!

przeczytaj FAQ

przeczytaj ten art
https://www.sfd.pl/[_F_A_Q_]_Najczęstsze_pytania_działu_uderzane_/_ARCHIWUM-t423788.html
to powinno rozwiązać twój problem jak by co to pytaj

Rusz tyłkens na trening po prostu. Tam zaczniesz od podstaw przecież i żadne specjalistyczne przygotowanie nie jest Ci potrzebne. Siłownie raczej odradzam bo zabija nie jednego zawodnika a siła statyczna jest najmniej ważna. No ew. skup się na kondycji bo na treningu możesz mieć ciężko. A co do sprzętu to rękawice + szczęka na początek Ci wystarczą. Jeśli myślisz o zawodach to kup od razu kask, żebyś się przyzwyczaił. Powodzenia.

bez trenera nic nie zrobisz, ktos musi ci pokazac technike pracy nog i uderzen...