pablaooo
a jesli prosto po treningu szamam samo białko bez węglowodanow, to posilek ma byc do godziny po treningu czy do 30 min ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
249
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8335
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
136
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3865
to nic Ci to nie da bo bialko zostanie spalone bo organizm potrzebuje uzupelnic straty po treningu
carbo+bialko
lub
gainer
carbo+bialko
lub
gainer
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
249
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8335
i tu sie mylisz vedor....
https://www.sfd.pl/Zastosowanie_u_endomorfikow_bialka_po_treningu.-t393599.html
https://www.sfd.pl/Zastosowanie_u_endomorfikow_bialka_po_treningu.-t393599.html
...
Napisał(a)
makelroj
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
6262
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
25443
lepiej po treningu łyknąc samo białko niż samo carbo
życie jest za krótkie żeby byc małym
http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
249
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8335
no wiec, gdy szamam samo bialko po treningu, to wtedy caly posilek mam przesunac na 45-60min po treningu czy do 30 min po treningu ?
...
Napisał(a)
dj666
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
866
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4755
to co po treningu zaraz mam zjeść ww a 30 min po ww zjeść Białko czy jak to ma być ?
."Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości."
...
Napisał(a)
zaglebieSC
Znawca
Szacuny
29
Napisanych postów
4524
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
33482
odrazu bialko + ww, posilek jaknajszybciej.
