Prosze o jakies porady związane z tym problemem.
...
Napisał(a)
Zaczynam trening na drążku. Nigdy wczesniej nie robiłem tego typu treningu i na dzień dzisiejszy podciągam sie 5razy bez większych problemow (podchwytem)..mam pytanie czy na początek wrzucic do treningu wszystkie 3 sposoby podciągania (podchwytem , nachwytem wąsko i nachwytem szeroko) czy może zacząć od 1 sposobu i po jakims czasie dokładać kolejne 2 sposoby.
Prosze o jakies porady związane z tym problemem.
Prosze o jakies porady związane z tym problemem.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf
...
Napisał(a)
ja dorzuce od siebie
stosuj sposoby podciągania zamiennie w kolejnych cyklach
Dobrze jak dojdziesz do 10 powt staraj się dokłądać ciężaru , podciąganie w większej ilości poprawia wytrzymałość mięsniową a w zakresie 10 powt będzie rosła moc w podciąganiu
I jedynym sposobem na poprawienie wyniku jest.... podciąganie
pozdro
stosuj sposoby podciągania zamiennie w kolejnych cyklach
Dobrze jak dojdziesz do 10 powt staraj się dokłądać ciężaru , podciąganie w większej ilości poprawia wytrzymałość mięsniową a w zakresie 10 powt będzie rosła moc w podciąganiu
I jedynym sposobem na poprawienie wyniku jest.... podciąganie
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły