Redukcja

nie nie :)
Wiem jak mieżyc obwody ale ja czasem przyszaleje i robie bardziej dokładne pomiary xD

Pisze ze jestem w 2 tyg. redukci (nie tylko diety) - 10-dniu, którą mam zamiar stosowac przez 4-5 tyg.
potem przerwa i zobaczymy co dalej :)

pozdro.

Aha to jak na 10 dni to te 3,5kg może być. Teraz trochę przystopuj i staraj się tracić do 1,5kg max na tydzień, bo z mięcha dużo poleci jak tak szybko będziesz redukował.

Wlasnie z miecha nieleci nic (narazie)
Przerwe od diety zrobiłem wczoraj ( i mam zamiar czesciej )ale od aerobów i siłowni juz niemoge
To działa ja narkotyk xD