oskar1991
WItam Was serdecznie
Sa wakacje,wiec jest o wiele wiecej czasu do trenowania sezon zaczyna sie w koncowce sierpnia oprocz treningow w klubie teraz 2 tyg pozniej bedzie to pewnie 5 treningow na tydz chcialbym sie samemu dobrze przygotowac do sezonu tzn (klub+ samemu)
Technika jest najwazniejsza w moim wieku(17 lat) lewy obornca
cwiczenia na technike znam , kondycje wiem jak wyrobic ale czy moglibyscie pomoc mi z treningami na szybkosc zwrotnosc? to jest jedno pytanko a drugie to takie :
nie wiem jak laczyc treningi technike z szybkoscia? szybkosc z zwrotnoscia jakby ktos mogl to prosze o napisanie planu np: poniedzialek: technika+szybkosc to tylko przyklad:)
przepraszam za błedy ortograficzne:) licze na to ze odczym pomoc od was i dobre rady:) dziekuje z gory:)
Sa wakacje,wiec jest o wiele wiecej czasu do trenowania sezon zaczyna sie w koncowce sierpnia oprocz treningow w klubie teraz 2 tyg pozniej bedzie to pewnie 5 treningow na tydz chcialbym sie samemu dobrze przygotowac do sezonu tzn (klub+ samemu)
Technika jest najwazniejsza w moim wieku(17 lat) lewy obornca
cwiczenia na technike znam , kondycje wiem jak wyrobic ale czy moglibyscie pomoc mi z treningami na szybkosc zwrotnosc? to jest jedno pytanko a drugie to takie :
nie wiem jak laczyc treningi technike z szybkoscia? szybkosc z zwrotnoscia jakby ktos mogl to prosze o napisanie planu np: poniedzialek: technika+szybkosc to tylko przyklad:)
przepraszam za błedy ortograficzne:) licze na to ze odczym pomoc od was i dobre rady:) dziekuje z gory:)
Krzysztof Piekarz
cygan132
