Masa + Rzeźba = Czysta masa mięsniowa.. jaka dieta?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 3269

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Fighter_0

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 423 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3074

Witam,

Chciałbym tak ogólnie sie dowiedziec jak dobrac proporcje skladnikow diety (węgle, białko i tluszcze), aby ćwicząc na mase FBW + odpowiednia dieta przybrać na masie, ale suchutką mase mięśniową..?

... Vivere militare est ...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Bery89

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 59190

nie ten dzial ,dzial odzywianie poczytaj arty sa na ten teamt, zeby nie nabierac tluszczu ograniczyc wegle etc, wszystko masz w odpowiednim dziale.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

split 2 x w tyg.

Następny temat

jak ćwiczyć klatke

Polecane artykuły

Masa + Rzeźba = Czysta masa mięsniowa.. jaka dieta?

Trening dla początkujących

split 2 x w tyg.

jak ćwiczyć klatke

5 zasad budujących atletyczne, silne i sprawne ciało

Kardio na czczo czy nie? Czy warto trenować na czczo?

Najczęstsze problemy z łokciami i sposoby ich leczenia

Jak trenować łydki? Jaki zakres powtórzeń wybrać?