Proszę o opinię

Witam. Na siłowni ćwiczę od około 2 miesięcy. Jestem wysoki ( prawie 190 cm ) i szczupły ( około 75 kg ).Wcześniej ćwiczyłem tylko w domu hantelki i brzuch troche. Chcę ćwiczyć na siłę i rzeźbę. Do miesiąca pije gainera Aminostar Actions Whey Gainer.
Mam taki plan: Przed pracą rano Gain Bolic 6000, przed treningiem OLIMP BCAA Mega Caps 4 kaps i ACTIVITA Energon X 1000 1 kaps. około 30 min przed treningiem ( trenuje zazwyczaj około 19 lub 20, 3 razy w tygodniu niestety praca nie pozwala inaczej ...). Zaraz po treningu kolejne 4 kaps BCAA, a po powrocie do domku ( około 30-45 min po treningu) chciałbym zamiast Gain Bolica brać jakieś białko ( z tego co udało mi się dowiedzieć na noc lepiej brać więcej białka niż węglowodanów )..
Mam takie pytanie. Co będzie lepsze na noc: OLIMP PROVIT 85 czy Olimp PROTEIN 80 ?
Czy może zamiast tego coś z rodzaju OLIMP Profi Whey Mass ( 45 węglowodanów i tyle samo białka ) ?

To na razie tylko plan. Co do firmy się nie upieram, ale z tego co słyszę olimp ma dość dobrą opinię i jest cenowo nie najgorzej.

Z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam

rozlozone wegle w stosunku do bialka w odzywce to tzw bulk
zabierz takie gdzie bedzie mniej wegli

Ja proponuje zebys zajrzal do dzialu odzywienie.
Miesnie ci sie nei wezma z powietrza czy proszku, odzywianie to podstawa a bez podstaw to ...

nawet nie spojrzalem na jego staż
jezeli do odzywiania podejdziesz tak jak do supli to bedzie dobrze

Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-06-13 14:02:00

Dzięki za szybkie odpowiedzi. Dietę też właśnie próbuje jakoś ułożyć, ale w tym dziale o tym nie chciałem pisać.
Czyli jeśli chodzi o suple dobrze celuje mniejwięcej? Na noc Provita 85 - będzie dobrze?

Z góry dziękuje i pozdrawiam

Syntrax Matrix 5.0 na allegro w podobnej cenie +/- 5 zł

ponoc trec ma dobre bialko na noc
9 g wegli
night protein bodajze nazwa