Bieganie po betonie?

Witam
Trzeba trochę oderwać sie od komputera i porobić coś dla siebie
Postanowiłem biegać 3x w tygodniu po około 40-50 minut bez zatrzymywania się. Tyko problem jest w tym, że jedynym miejscem w pobliżu mojego miejsca zamieszkania, gdzie mogę biegać - jest chodnik wzdłuż drogi do centrów handlowych- jak wiadomo - betonowy.

Wiem, że bieganie po twardym szkodzi na stawy, ale cóż poradzić.
Mam 183cm wzrostu, ważę pod 80 (78?), biegam truchtem. Niedługo 18 lat. Czy jeśli kupię sobie miękkie buty (jednocześnie dość tanie, bo z kasą ciężko), np. Joma Titanium - mogę spokojnie biegać sobie te 100-150km miesięcznie, nie obawiając się, że za rok będę miał kolana i ścięgna do wymiany?

Dzięki za pomoc
Pozdrawiam

Zmieniony przez - matmich w dniu 2008-06-10 16:06:09

Jezeli masz zamiar biegac tylko po betonie - nie oszczedzaj na dobrych butach ! Najwazniejsze to by mialy dobra amortyzacje.
Licz sie tez z tym, ze co 300-400 km trzeba bedzie buciki wymieniac, gdyz zuzyje sie amortyzacja.

ehh bieganie po betonie... ja tam za bardzo kasy na buty do bieganie nie mam na chwilę obecną zmodernizowałem sobie moje adidaski. Pod standardową wkładkę włożyłem własną, którą zrobiłem z 1 centymetrowej pianki izolacyjnej (okrywa rury z ciepłą wodą). Nie wiem czy to coś da... Ale próbować warto. Podczas biegania czuć różnice...

odradzam zdecydowanie

raz sobie prawie kolano roz***alem

juz myslalem ze nie przejdzie

i to nie od przysiadów 180 kg

a właśnie od biegu z górki betonowej w dół

poprostu lądowałem na wyprostowanych nogach

znajdz jakies drogi po polach wokół miasta

najlepsze

Beton to najgorsza z możliwych opcji , asfalt jest bardziej miękki (sam biegam po asfalcie).Co do kontuzji , urazów - takie rzeczy jak ból kolana , kostki , piszczeli itp. itd. to przy bieganiu chleb powszedni (może jak się biega po trawce czy piaskowych drogach jest lepiej). Nie zachęcam do kupowania drogiego obuwia początkujących biegaczy (najpierw lepiej sprawdzić czy będę biegał , czy to tylko słomiany zapał).Co do butów Joma ale też Woolf ma przyzwoite buty w atrakcyjnej cenie (dochodzi tylko problem odpowiedniego doboru butów do typu stopy).