Szacuny
0
Napisanych postów
129
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
851
Jutro rano wyjeżdżam i oznacza to przerwę w treningu ACT i zastanawiam sie czy dobrym rozwiązaniem byłby solidny wycisk na dzisiejszym treningu -> 3-5 ćwiczenia na każda partie mięśniową, gdyż czasu na regeneracje będzie od groma czy kolejny normalny trening ACT?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 75
Wzrost: 185
Cel treningowy: rzeżba
Staż treningowy na słowni: świeżak
Uprawiane inne sporty: piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle,ławeczka,sztanga
Szacuny
0
Napisanych postów
86
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3097
dokładnie, zrób normalny trening a na wyjeździe lekka regeneracja będzie, warto czasem odpocząć od siłowni. albo możesz porobić sobie pompki i inne ćwiczenia bez sprzętu, jeśli naprawdę w miejscu nie usiedzisz
w życiu najpiękniejsze jest życie bo można żyć! :)