Spalacze a nadcisnienie

Mam 19 lat 192 cm wzrostu i 98kg wagi. Od dwoch tygodni biore clen burexina i stosuje trening przeplatany:silownia, basen, aeroby i staram sie utrzymywac odpowiednia diete. Po dwoch tygodniach poszly 3kg wagi (101kg) i jestem zadowolony z efektow, ale slyszalem ze clen jest najslabszym termogenikiem. Wiec chcialem zastosowac cos mocniejszego i moze nieco tanszego. Zastanawiam sie konkretnie nad suplami z olimpu i scortchem. Jednak obawiam sie mojego nadcisnienia ktore srednio wychodzi 130/90. Czy przy moim wzroscie to normalka, bo slyszalem ze wyzsi ludzie maja wieksze cisnienie. I jak nie thermal to moze jakis inny srodek na odchudzanie, bo w trakcie tego miesiaca chcialbym sie jeszcze z 5kg pozbyc. Najchetniej byl scortcha wziol, ale sie troche boje ;]. Bez supli ciezko bedzie to spalic bo mam troche masy miesniowej i % tluszczu nie jest taki wielki (chce sie troche wyrzezbic) Licze na szybka odp z gory wielkie dzieki!

Pomoze mi ktos?

???

ciśnienie masz w normie
chcialem zastosowac cos mocniejszego i moze nieco tanszego
wiesz co, takie rzeczy to tylko w ...
clenburexin wcale nie jest najsłabszym spalaczem. z uwagi na efekty/skład i opinie jest bardzo dobry.
wypełnij ankietę działu suple(podwieszony artykuł u góry na stronie głownej działu) i zamiesc tu, to postaramy sie cos dobrac.

Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-06-03 13:38:35

A jak ktoś ma ciśnienie 140/90 czasami 145/95 to czy też może brać spalacz tłuszczu? Oczywiście oprócz tego trening+dieta.

trening - moze ale bezkofeinowy, najlepiej łagodnie - cla, green tea, l-karnityna.

1 WIEK: 19lat
2 WAGA: 96kg
3 WZROST: 192cm
4 WYMIARY:
-Biceps: 41cm
-Klata: 112cm
-Udo: 84cm
-Talia: 87cm
5 .STAZ NA SILOWNI: dluuugie przerwy ciezko okreslic ok. 8 miesiecy
6 .CEL SUPLEMENTACJI: rzeźba
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: clenburexin
8 .POZIOM BF% nie mam pojecia fotka soon
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): mezomorfik
10 .WYNIKI SILOWE
-Klata: 100kg
-Przysiad: Nie robie ;]
-Mc:
11 . Czy masz dietę?
Pobiezna z ograniczeniem zlych tluszczy ze zwiekszeniem ilosci bialka wywalilem wegle typu bialy chleb czy ziemniaki ;]

Moge liczyc na jakies doradztwo z Waszej strony? Scorcha jeszcze nie kupilem poki co dieta i areoby. Oto trening jaki wykonuje:

Poniedzialek:
klatka:
-wyciskanie na prostej sztanga 4x15
-wyciskanie na skosnej gornej sztanga 4x15 i hantelkami 4x15
-wyciskanie w waskim chwycie 4x15
-motyle 4x15
aeroby HIIT
Wtorek:
biceps
-uginanie ramion ze sztanga w staniu 4x10
-modlitewnik 4x10
-wyciag z metalowym drazkiem 4x10 z lina 4x10
-mlotki w siadzie 4x10
aeroby:basen

Sroda:
Triceps
-francuz 4x10
-prostowanie ramion z hantelkami z tylu na siedzaco 4x10
-wyciag z lina 4x10 i z drazkiem 4x10
-pompki na poreczach 4x10
-prostowanie ramion na kleczaco z hantelkami 4x10

Czwartek:

barki:
-wyciskanie na siedzaco sztangi 4x12
-unoszenie sztangi do brody na stojaco 4x12
-arnoldki 4x12
-unoszenia hantli
bokiem 4x12
do przodu 4x12
-wyciag drazkiem 4x12
aeroby: HIIT

Piatek:
przerwa w silowni

aeroby:basen

Sobota:
Plecy
-martwy ciag 4x10
-podciaganie drazka (atlas) 4x10
-podciaganie hantelek w opadzie 4x10
-przyciaganie liny na atlasie do klatki 4x10
-wioslowanie w opadzie 4x10

Niedziela:
przerwa w silce
aeroby HIIT

Jak pisalem chce troche sie wyrzezbic zastanawiam sie na d HMB i scorchem ;)