Tomaall
Witam??
Chcialbym sie dowiedziec ile minut powinnn a trwac przerwa miedzy seriami i miedzy cwiczeniami na mase
Chcialbym sie dowiedziec ile minut powinnn a trwac przerwa miedzy seriami i miedzy cwiczeniami na mase
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
133
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1649
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
516
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
18189
nie musisz mieć dokładnego czasu... jak raz zrobisz 1 minute a raz 2 to ci masa od tego nie spadnie
...
Napisał(a)
Bery89
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9858
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
59190
2-3min wystarczajaca ilosc.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
133
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1649
2-3 min to miedzy seriami i miedzy cwiczeniami??
...
Napisał(a)
error1989
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
288
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5333
ja zazwyczaj czekam tyle po ilu czuje ze dam rade, to jest zazwyczaj jakieś 3 minuty, musze poczekac aż przestane czuc takie dziwne coś w mięśniu (nie wiem jak to nazwać,spompowanie?, pieczenie?) tak samo między ćwiczeniami. Musiałbym miec ładnie na***ane zeby siedzieć na siłowni ze stoperem
Zapraszam---> jakwygraconline.pl
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9858
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
59190
Musiałbym miec ładnie na***ane zeby siedzieć na siłowni ze stoperem
nie wiem czy wiesz ale czestotliwosc,dlugosc przerw miedzy sriami jest istotna bardziej niz myslisz.
2-3min miedzy seriami, miedzy cwiczeniami tak samo.Bardziej stosuj sie do tej mniejszej granicy.
nie wiem czy wiesz ale czestotliwosc,dlugosc przerw miedzy sriami jest istotna bardziej niz myslisz.
2-3min miedzy seriami, miedzy cwiczeniami tak samo.Bardziej stosuj sie do tej mniejszej granicy.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
133
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1649
acha dzieki za info
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
288
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5333
bery89wiem
Nie jestem początkujący, wiem jakie są przerwy w treningu na siłe, na mase. Tylko np jakbym dokładnie po dwóch minutach zaczął kolejną serie to myśle że mógłbym odpaśc w ostatnich powtórzeniach, moim zdaniem najwazniejsze to poznac siebie i wnioskować przerwy po swoich odczuciach
Zmieniony przez - error1989 w dniu 2008-05-27 22:01:32
Nie jestem początkujący, wiem jakie są przerwy w treningu na siłe, na mase. Tylko np jakbym dokładnie po dwóch minutach zaczął kolejną serie to myśle że mógłbym odpaśc w ostatnich powtórzeniach, moim zdaniem najwazniejsze to poznac siebie i wnioskować przerwy po swoich odczuciach
Zmieniony przez - error1989 w dniu 2008-05-27 22:01:32
Zapraszam---> jakwygraconline.pl
...
Napisał(a)
Jaco___
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
315
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4610
2-3
ale jezeli oddech masz niestabilny, serducho Ci nawala itp to poczekaj az się wszystko uspokoi
ale jezeli oddech masz niestabilny, serducho Ci nawala itp to poczekaj az się wszystko uspokoi
TY MOW CO WIESZ
JA WIEM CO MOWIE
...
Napisał(a)
pysio12345
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
2562
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
33896
Ja preferuje 40 sec góra minute, choć czasami jest 2 czasami 4 zależy od rodzaju treningu i intensywności danego ćwiczenia.
Pane moderatore, prose ne ubija tematu
To se ne da!
...
Napisał(a)
greku_806
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
10815
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
59538
widze sami pro zawodnicy, przerwy intuicyjne, tak zebys zlapal oddech
http://www.pajacyk.pl - Kliknij.
www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
