Dziewczyna i rowerek treningowy.

dziewczynam a rowerek chce zaczac nan im cwiczyc. Jak rozplanowac trening? I czy musi byc jakis staly puls zeby to mialo sens? Cel strata troche kg. Ogolnie nie duzo tak 2-3 kg

zaznaczam ze nie ma diety. Ogolnie nie ma sklonnosci do tycia a to co przytyla bylo spowodowane antykoncepcja i nabrala wody.


Teraz chce to stracic. Czy jest sens takiego cwiczenia?

Chyba lepiej cwiczyc bez diety niz nie cwiczyc w ogole?