wzrost a senn

Witam!
Chcialem sie was poradzic bo mam 16 lat i zapisalem sie na silownie!
I kiedys slyszalem ze sen ma wplyw na wzrost!
Nie chodzi mi teraz konkretnie o wzrost masy miesniowej ale ogolnie wzrost i jezeli wiecie czy duzy wplyw ma sen na wzrost to prosze was o opinie i z gory dzieki:)

WIEM ZE NIE TEN DZIAŁ ALE TUTAJ BEDZIE SZYBCIEJ:)

ogólnie sen sprzyja wzrostowi nie tylko miesni, organizm sie wtedy regeneruje i naprawia mikrouszkodzenia zrobiane podczas dnia
odp na pytanie. TAK co nie oznacza ze jak bedziesz leżał całymi dniami w łóżku to bedziesz wysoki,
główną role i tak grają tu geny