po 2 latach przerwy???

cwiczylem jakies 3-4 lat systematycznie ale wyjechalem do UK do pracy i od 2 lat nie cwicze Zaczplem od odnowa cwicze ok 1 mies wiem ze zawczesnie sie pytam o odrzywki bo powinienem poczekac z tym jeszcze jakies 4 miechy, ale jestem rozczarowany tym co po mnie zostalo.(z sila nie jest tak zle)
178cm i niecale 90kg
Piszcie jakie odrzywki byscie mi zaproponowali najlepiej jakis cykl

ja bym zaproponowal dobra dietke
a do jej uzupelnienia bialko, witaminki, omege3 i chcela mzb
z cyklem sie wstrzymaj troche jeszcze

odzywki.. ale po co ??? bez tego Ci teraz sporo pójdzie, nie sraj sie tak to sport dla cierpliwych

Shiel przeciez napisal cwiczylem jakies 3-4 lat systematycznie to chyba wie o co chodzi w tym sporcie

gdyby wiedział to by nie pisał żeby po jednym miesiacu brac kreatyne.. a 2 lata to chyba spora przerwa co to już organizm nawet o tym nie pamięta

w sumie po 2 lata, to organizm bedzie reagowal na cwiczenia jak dziewica, wiec dobra dieta w zupelnosci wystarczy

no i o to mi własnie chodzi sog za dziewice dobre porownanie

Zmieniony przez - Shel w dniu 2008-05-17 15:42:07

dziewica->poczatkujacy w tym sensie
ale dobra bez spamu.