Muay Thai a siłownia....

Witam:]
Cwicze amatorsko Muay Thai i nie wiem jaki wybrac trening na siłowni,aby hmmm....miało to rece i nogi. Przed rozpoczeciem Muat Thai cwiczylem treningiem na mase:) Obecnie 97kg przy 188cm:)
Co radzicie siła a moze rzeźba??? Jestem troche zalany tłuszczykiem:p Bardziej zalezy mi na siłowni a Muay Thai cwicze aby porawic umiejetnosci bojowe:D Joke;p
Pozdrawiam:)

Zmieniony przez - Jibbs17 w dniu 2008-05-13 14:39:53

jak sie bedzie przykładał do MT to samymi treningami ,,wypalisz" ten ,,tłuszczyk" a siłownia to dobry dodatek tylko trzeba pamietac o regeneracji! zależy ile juz trenujesz MT i jak intensywnie ile razy w tygodniu itd

ułóz sobie dietke, rzeźba przy dobrym odrzywianiu napewno sie pojawi i jak wyzej pamietaj o regeneracji

Jak dobrze zrozumiałem to siłownia nie ma być dodatkiem, a priorytetem, więc dopasuj MT do siłowni, a nie na odwrót.

Trening w zalezności od priorytetów

Daj trening FBW , dieta na lekkim plusie MT traktuj jako aero

pozdro