picia222
dajcie odp 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
159
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
843
...
Napisał(a)
Bery89
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9858
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
59190
FBW robisz 4-8tyg. i ukladasz nowe moze byc 5x5 albo HST co tam juz sobie wymyslisz, oby nie split bo jeszcze za wczesnie troche na to.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
159
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
843
jezeli jestem sczuply to od czego zaczac?? FBW czy HST dieta jest jestem budowy sczuplej wiec ktoro polecasz 8 miesiecy jechalem Splitem a teraz co
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
159
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
843
daj jescz raz podpwoeidz
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
159
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
843
odpiszcie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
117
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3391
no to może teraz ja coś powiem... masz podany plan i ćwicz! jak liczysz na 10 kg mięśni przez miesiąc to pomyliłeś działy, bierz FBW i do roboty.
Poprzedni temat
Tomek 1991 --> grzanie sadła czyli wreszcie na poważnie :))
Następny temat
barki
