Dieta na BILANS UJEMNY

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1634

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Marek_3bit

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 174 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1135

niemam pojecie jak sie układa diete na bilans ujemny,prosze o pomos,cwicze 4 x w tyg silownia i chce dorzucic 3 x w tyg aeroby,
prosze o pomoc w uozeniu diety tak zeby schudnac

Zmieniony przez - Marek_3bit w dniu 2008-04-07 19:19:33

Dąże do Celu,tak doszło już wielu.pzdr

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

LordTurtel

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 361 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15118

to proste robisz tak : wyliczasz swoje calkowite zapotrzeboeanie i odejmujesz od niego iles tam klcal

...

Marek_3bit

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 174 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1135

zapotrzebowanie 1600 kcal tylko ile mam odjac

Dąże do Celu,tak doszło już wielu.pzdr

...

LordTurtel

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 361 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15118

musiales zle policzyc uzyj dziennika posilkow vitlamax mzoe do policzenia :) a odjac tak - 500 okolo :)

...

BączAs

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 336 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4284

500 tak odrazu to za dużo... zacznij od 200 i zobacz jak bedzie reagował twój organizm jak bedzie waga spadać np ,1.5 kg tygodniowo to zwiększ o 100 kcal, jak nie bedzie spadać to zwiększ do 300 itd.

by My Life

...