Szacuny
5
Napisanych postów
401
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4212
1 dzień - klata, biceps
2 dzień - barki,triceps
3 dzień - plecy,nogi?
czy to dobre połączenie, jakoś ciężko mi idzie ten 2 dzień jak zrobie barki to triceps... nie daje rady. Tak samo 3 dzień dziwny mi sie wydaje, bo polaczone 2 duze partie miesniowe??
Jeszcze dopisze ze 3x w tygodniu to max.