jabłczan - dawkowanie

Mam pytanie odnośnie dawkowania jabłczanu. Spotkałem się z wieloma opiniami na ten temat i chcę spytać was o zdanie. W dni treningowe biorę 3 caps rano i 4 caps po treningu. W dni nietreningowe 3caps rano i 3 caps w porze treningowej. Czy 2 dawka w DNT jest potrzebna, bo kreatyna droga i szkoda tabletek :P niektórzy mówią, że jest ona całkowicie zbędna, a inni upierają się, iż ma duże znaczenie...

PS.mam jabłczan treca 360caps.

DT
rano 4-5tab po treningu 4-5tab
DNT
rano 4-6 tab

kreatyna dobra rzecz

Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-04-03 14:41:43

ja tam proponuje brac 2x po 4 tabletki codziennie rano i po treningu(w porze treningu)