Masa a rzezba.... ! pomozcie

Witam. Mam male pytanie szukalem i nigdzie nie moglem znalezc wiec prosze o pomoc. Czy mozliwe jest zrobienie "wmiare" rzezby nie tracac masy meisniowej a nawet troche ja podniesc ? Mam 178 cm 91kg (ale nie paczek) jak do tej pory cwiczylem srednio 4-5 czasem 6 razy w tyg.

jest mozliwe ale trudne, szczególnie dla kogos nie znającego swojego organizmu i nie dysponującego odpowiednią wiedzą...

jednak jeśli zaczniesz spalać tłuszcz, mięśnie wyjdą na zewnątrz wtedy optycznie będą wyglądały na większe...

Wszystko też zależy od Twojego stażu redukcja fatu i poprawa masy mięsniowej czesto jest zauważalna na poczatku treningów potem w miarę upływu czasu coraz trudniej uzyskac taki efekt.

Tutaj bardzo wazna jest dieta i wiedza jak Twój organizm będzie reagował na zmiane poszczególnych jej składników

Do terningu masowego dołóz aero i dieta na zerowym bilansie lub lekkim plusie

pozdro