...
Napisał(a)
Co doradzicie na mase? Nie mam ulozonej diety . Cwiecze okolo 5-6 miechow . Mam 194 wzrostu i 85kg;/ pls dajcie odp i nie kasujcie tematu
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ja na mese doradze ci te tematy
ANKIETA
https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu_!!!_***-t361131.html
A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY
-Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne!
[https://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html]
-Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących!
[https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html]
-Wybrane posty dotyczące Odżywiania !
[https://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html]
DZIAŁ ODŻYWIANIE
[https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html]
ANKIETA
https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu_!!!_***-t361131.html
A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY
-Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne!
[https://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html]
-Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących!
[https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html]
-Wybrane posty dotyczące Odżywiania !
[https://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html]
DZIAŁ ODŻYWIANIE
[https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html]
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Masa rosnie od kalorii, czyli od jedzenie. suple masy nie dają. zabiersz sie za miske w pierwszej kolejnosci i chociaz zapoznaj z zasadami zyienia w sporcie. Nie musisz jesc kurczaka z ryzem 3 razy dizennie. Wystarczy, ze bedziesz dostaraczal opowiednia ilosc kalorii z w miare konkretnych produktow (a wiec nie z czipsow i coli), a powinienes byc zadowolony z przyrostow. W razie brakow w iecie kup gainera i/lub odzywke bialkową i uzupełniaj.
...
Napisał(a)
Witam Jestm Nowy Na TYm Forum Kolega MI POlecil...
Jestem Pilkarzem Mam 182cm i 66Kg...;/ i Bym chcial Przytyc Chociaz Do 70kg... Chcialbym zeby ktos Mi polecil a Najlepiej powiedzial co Mam Jesc Niedrogo... Itp
Dzieki z Gory...
Jestem Pilkarzem Mam 182cm i 66Kg...;/ i Bym chcial Przytyc Chociaz Do 70kg... Chcialbym zeby ktos Mi polecil a Najlepiej powiedzial co Mam Jesc Niedrogo... Itp
Dzieki z Gory...
...
Napisał(a)
uwierzcie ze prubowalem ukladac diete lecz nie potrafie czytalem to iedys lecz mi sie nie udalo wiem ze nikt mi tego nei zrobi ale moze chociaz troche pomozecie
...
Napisał(a)
a co tu układac?
poczytaj podstawy i je stosuj, niczego nie ukłądaj i nie wyliczaj co do grama bo to z dupy wzięte.
proste jak dęcie, zamienić ****a kanapki z demem na kanapki z ciemnego chleba, sera i wędliny czy jajek na twardo np.
zdr
poczytaj podstawy i je stosuj, niczego nie ukłądaj i nie wyliczaj co do grama bo to z dupy wzięte.
proste jak dęcie, zamienić ****a kanapki z demem na kanapki z ciemnego chleba, sera i wędliny czy jajek na twardo np.
zdr
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
Poprzedni temat
Nowy cykl, co do APump ?
Następny temat
PVL Whey Maxx VS MuscleTech Whey Protein Hardcore
Polecane artykuły