kiedy BCAA?

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 468 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 131196

witam
od jutro zaczynam redukcje kupilem BCAA olimpu i nie wiem jak brac.
Bede biegal w poniedzialki srody i piatki i mam brac przed treningiem silowym i po bieganiu czy po treningu silowmy i po bieganiu?
pozdr

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

arcy_mg

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 96 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14709

Witaj..
Dobrze gdybys zaczal od ankiety..Wtedy byloby wszystko jasne, jak cel, staz, masa..
Bcaa jako oslonka sie przyda przed utrata miesni a sadze ze bedziesz sie reukowal..
Ogolnie to BCAA 1g/10kg wagi, rozbijasz to na porcje przed i po treningu..w nt nie potrzeba..Wiec tego bym sie trzymal..niektorzy polecaja wieksze ilosci ale mysle ze tyle wystarczy..

A co do twojego pytania dokladniej to przed i po zakonczeniu wszystkich treningow..czyli po silce biegasz i po tym bcaa..

Zmieniony przez - arcy_mg w dniu 2008-03-16 14:26:41

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

ja bym walnął tak z 10g przed i po treningu.
ew. tylko przed aero.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...