buber1985
witam mam 23lata i mam problem pracuje 4 dni i 4 mam wolne na tych wolnych dniach chodze na silownie wykonuje cwiczenia silowe i po kazdym treningu 15minut biegam i 15 minut urzywam stepera co mam zrobic , jak sie odrzywiac i jak cwiczyc zeby zgobic pare kilo tluszczu i nabrac rzezby ciala. z gory dzieks
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 23
Waga: 90
Wzrost: 175
Obwód klatki: 105
Obwód ramienia: 130
Obwód talii: 100
Obwód uda: 56
Obwód łydki: 40
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 40
Aktywność w ciągu dnia: praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia co 4 dni
Odżywianie: jem duzo pochlaniam wszystko
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: nie
Stan zdrowia: niemam
Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 dni treningu 4 off
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: odrzywla bialkowa i hmb
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: tak
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 23
Waga: 90
Wzrost: 175
Obwód klatki: 105
Obwód ramienia: 130
Obwód talii: 100
Obwód uda: 56
Obwód łydki: 40
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 40
Aktywność w ciągu dnia: praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia co 4 dni
Odżywianie: jem duzo pochlaniam wszystko
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: nie
Stan zdrowia: niemam
Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 dni treningu 4 off
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: odrzywla bialkowa i hmb
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: tak
Krzysztof Piekarz
Remzi90
