Poszukuję kogoś kto by mi dietkę ułożył :P

Witam Wszystkich. Jestem tutaj nowy i niewiem zbytnio jak mam tu pisać. Chyba z czasem jakoś się wyrobię :) Mam do Was serdeczną proźbę. Czy znajdzie się ktos kto chciałby mi ułożyć dietkę. Wlaśnie dostałęm 4 kg GAJNERA MCT i wim że powinnem miec do tegą jakąs pożądną dietę żeby były efekty :) Mama 16 i pół roku :P, 188 cm i ważę 83 kg. Bardzo proszę o pomoc :)

Polecam posty podwieszone - szczególnie ten
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

Na tej podstawie ułóż coś sam, a Specjaliści ocenią pozdro