2.WAGA: 90
3.WZROST: 184
4.WYMIARY:
BICEPS: 42
KLATA: nie pmaietam
UDO: j.w.
TALIA: 90
5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat
6.DIETA
BIALKO: nigdy zadnej konkretnej sie bylo, braki starm si uzuplemniac suplami
WEGLOWDANY:
TLUSZCZ:
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3, oparte na mecie, enanie i dece (dawki raczej nieduze:)
8.TRENING: 4 razy w tygodniu
9.CEL CYKLU: siła, masa bardzo dobrej jakosci
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 rok
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): raczej do chudniecia
13.STAN ZDROWIA: dobry:)
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: raczej brak
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : 150... z hakiem:)
martwy ciag : na max nie robilem
przysiad : j.w.
PYTANIE:
Tak więc zalezy mi na sile, ewentualnie bardzo dobrej masie (chcialbym troche "wyzylowac" sylwetke:).
zamierzam zrobic maly cykl z propa i winka:
1-8 prop
2-8 winko
mysle tez nad samym winkiem.
porady i sugstie milo widziane:)
Nadmuchanym manekinom słowa pogardy, wozisz się jak Papay, a nie umiesz trzymać gardy.