Biceps-zbudowany nierozciągnięty ??

Witam,
Mój biceps jest podejrzany, zauważyłem że jest wąski, nie rozciągnięty, gdy napnę rękę powiedzmy o kąt 90* przerwa między mięśniem a zgięciem jest spora 3-3,5cm. Jak teraz go rozciągnąc? czy nie jest za późno ? załączam fotke: http://img103.imageshack.us/my.php?image=dsc00648os4.jpg 

przerwa spora ale na to nikt ci nie pomoze tak juz masz
zmiejszyć ja mozesz stosujac chwyt młotkowy z tego co pamietam ale najlepszy rezultat wizualny da ci powiekszenie przedramienia i wtedy jak tak zegniesz to przerwa bedzie miejsza

Zaczepy mięśnia to kwestia genetyki, też mam sporą przerwę ale się nią nie przejmuje.

Pozdro

Ok dzięki chłopaki, trzeba zmniejszyc tą przerwę ;)

Narazie widze ze jest chudo wiec sie takimi sprawami nie ma co przejmowac. Buduj mase i napewno bedzie duzo , duzo lepiej.

pozdrawiam

No mam nadzieje że bedzie lepiej, tak na razie masę buduje.

Nie zapominaj uwzględniać w treningu ćwiczeń ukierunkowanych bardziej na głowę długą bicepsa. Masa masa, byłeś w odżywianiu ?

Nie jestem z nabijaczy piszacych cos bez zadnego sensu merytorycznego o tresci : "j.w" lub "jak kolega wyzej" albo przepisujac wypowiedz osoby ktora juz odpowiedziala od A do Z tylko w innej kolejnosci zdan i slow, ale tutaj 3 grosze dorzuce.Dokladnie tak. Dieta + trening + regeneracja i wtedy to juz taki komplet ktory przynosi efekty w innym wypadku mozemy miec nieco pod gorke.

pozdrawiam