ninja pl
dokładnie chce oszamać rano omlet bo nienawidze owsianki.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1791
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
38915
...
Napisał(a)
King89
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
5025
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
44469
sam omlet?
poczytaj forum
poczytaj forum
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1791
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
38915
tzn to ma być taki placek 5 jaj i 10 deko mąki, trochce węglowodanów prostych(mogą już być te rodzynki).śniadanie powinno zawierać tłuszcze ww proste ,złożone,białko.wszystko chyba jest,tylko nie wiem czy mąka przenna będzie dobra
...
Napisał(a)
Gumis_
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
731
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11986
Do omletu dodaj owsiane, wchodzi bez problemu nawet jak ktoś nie lubi (na początku tak jadłem). Dodasz dżemu i nic nie czuć
Ew. daj jajecznice + chlebek razowy jako źródło ww + warzywo.
PS. Mąka razowa jest droższa od 'normalnej' ? Kupie bez problemu w markecie ?
Ew. daj jajecznice + chlebek razowy jako źródło ww + warzywo.
PS. Mąka razowa jest droższa od 'normalnej' ? Kupie bez problemu w markecie ?
No one likes us.. we don't care
...
Napisał(a)
Chaczyk
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
10140
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
38697
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
5025
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
44469
ninja zgadzam się tylko gdzie u ciebie ww złożone? w tej mące?
co do samej maki, w tych większych supersamach powinna być, cena ok 7-8 zł za kg
IMO lepsze są owsiane, wystarczy umiejętnie je przyrządzić
co do samej maki, w tych większych supersamach powinna być, cena ok 7-8 zł za kg
IMO lepsze są owsiane, wystarczy umiejętnie je przyrządzić
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6255
Napisanych postów
75946
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754358
Nie trzeba dodawac weglowodanow prostych do sniadania. Mozna owoc z uwagi na witaminy i polepszenie smaku, ew. jezeli bedzie to posilek bezposednio przed treningiem to mozna troche dac. W innym przypadku nie widze takiej potrzeby.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1791
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
38915
to zrobie tak!!5 jaj całych 100 g płatków owsianych(taki placuszek),potem jabłko ok 100g,i odrobine miodu.
można zrobić ten placuszek wieczorem,i wstawić na noc do lodówki??nic sie z nim nie stamie????
można zrobić ten placuszek wieczorem,i wstawić na noc do lodówki??nic sie z nim nie stamie????
...
Napisał(a)
Zixy
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1016
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7338
Jeśli zdołasz z rana coś takiego wszmać... 
W lodowce nic nie pownno się stać ale staraj się jeść świeżo przygotowane ptrawy
W lodowce nic nie pownno się stać ale staraj się jeść świeżo przygotowane ptrawyŻyj tak, aby twoim znajomym zrobiło się nudno kiedy umrzesz...
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6255
Napisanych postów
75946
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754358
Jak nie bedzie smierdzialo i nie dostaniesz rozwolnienia to mozesz jesc 
Moderator działu Odżywianie
