MASS-Romek6

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne)
* 2 - 6 miesięcy

II - CEL
* * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej)

III - RODZAJ TRENIGU
* Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe)

IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
* 3 do 4

V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
* Full osprzęt klub - Bez Drążka

Witaj w systemie MASS

To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych.
_______________________________

cd