PROSZE OCENCIE MOJ PLAN

jak na 19 laatka to joj troche "malutki" jestes... a ja myslalem ze jestem ektomorfikiem a to nie do konca pewnie...


co to ma do tematu ???
po co obrażasz go ???
sam nie jesteś większy a gadasz<>><

nie obrazam tylko myslalem ze ja mam tylko taki problem...wrrr nie chce nikogo urazac jak co to
PRZEPRASZAM!!

no spoko nie każdy jest koniem od razu /

spoko spoko nie obrazam sie, nadrobie to sylwetką :) wzrost nie jest najwazniejszy... wiec jak oceniacie plan ?

czemu nie chcesz fbw jechać ??

no nie wiem, jakos nie jestem do tego przekonany, mysle ze wieksze korzysci odniose ze splitu, a Tobie lepsze efekty daje fbw ? ? ? ? dlaczego sadzisz ze lepszy dla rozwiazaniem dla mnie bedzie ten rodzaj treningu ?

lepszy będzie dlatego że znam kolesia co nie mógł przybrać na wadze ani kg.
poleciałem mu FBW i mu 1cm urósł w bicku , mięśnie podrosły .
a jak chcesz już tak splita to skorzystaj z systemu mass
https://www.sfd.pl/MASS_DLA_KAŻDEGO_RUSZAMY_-_ZAPRASZAM_!-t377090.html

Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-02-17 14:37:45

dziękówa zabisko :) musze przybyc na masie i wyrobic sylwetke bo z moim 169 cm to cieniutko cieniutko wyglada ...

musze przybyc na masie
czyli jak chcesz przybić to dieta jest to 50 % sukcesu .

nie mam mozliwosci przestrzegania diety, mam odzywke bialkowa, i jem duzo produktów wart0sciowych