I Zawody 'Power' ---> zdjecia, filmy, relacja!

chlopak ktory wyciskal na drogim filmiku niezle oszukiwal, bo trzymal nogi na laweczce i podnosil tylek,a wiadomo ze wtedy wyciska bardziej barkami niz klatka, zreszta sprobujcie sobie te 70 kg wyciskac na odwrotnym skosie albo na prostej to sami roznice zobaczycie, pozdrawiam

ps.ogolnie fajne zawody,dobrze ze sa tacy nauczyciele

Zawody polegaly na tym aby wycisnac maksymalna ilosc razy swoj ciezar ciala.
Technika dowolna - liczy sie ilosc pelnych powtórzen

Pozdr

Czorcia ty byłeś wielkim bratem na tych zawodach ;) fajowo naprawde

aha jezeli takie zasady byly to ok, czyli przed zawodami zawodnicy byli wazenie?
np ktos jak wazyl 90kg musial tyle podnosic jak najwiecej razy?

Doklanie

respekt. nagrogy fajne, też bym wystartował sobie, ale może z 10 razy tylko swój ciężar wezmę więc jednak trochę za mało

Trenuj

o to sie nie martwie trenuje i moim priorytetem jest wyglad dobra masa, dobra rzeźba, w miare niski BF.

poprostu mam jeszcze krótki staż ale kiedyś na pewno osiągne bardzo dobre efekty. już jest dobrze, a bedzie lepiej na pewno