Martwy ciąg w HST

Witam
Chciałem się podzielić pewnym spostrzeżeniem. Jestem w trakcie drugiego HST i wbrew przyjętemu schematowi uparłem się, żeby robić na każdym treningu MC i przysiady. Efekt jest rewelacyjny, zarówno w MC jak i w przysiadach robię największe postępy. Co prawda jestem trochę wypompowany po tych ćwiczeniach i może w reszcie treningu nie jadę na 100% możliwości, ale to kwestia priorytetów. Osobiście polecam łączenie MC i przysiadów na jednym treningu.

ja tez tak robie poniewaz nogi sa moim priorytetem i po miesiącu mialem przyrost w udach +4,5cm.