Artek90
właśnie wróciłem z siłki. teraz chodze po południu na 17 bo jakoś tak więcej siły... tydzien temu niemogłem z niewiadomych powodów szarpnąć 170kg dziś 210kg poszło luzem ... musze zainwestować w paski do uchwyu:D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3215
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
21170
...
Napisał(a)
jojo122
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
822
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6242
polaczenie martwy przysiad jest dobre na prostowniki. ladnie je rozbudowuje i jak ktos ma problemy z prostownikami(np. ja nie moglem ich nigdy rozgrzac) to jak robi przysiad przed martwym czuje sie o niebo lepiej:)
pozdrawiam
Zmieniony przez - jojo122 w dniu 2008-02-08 19:38:54
pozdrawiam
Zmieniony przez - jojo122 w dniu 2008-02-08 19:38:54
Moja siłownia: http://www.sfd.pl/Moja_siłownia:_jojo-t336595.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
5306
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
24415
musze zainwestować w paski do uchwyu
A nie lepiej wzmocnić chwyt?
Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-02-08 20:19:40
A nie lepiej wzmocnić chwyt?
Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-02-08 20:19:40
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3215
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
21170
to już swoją drogą... bo wykonuję wszelkie ćwiczenia wzmacniając chwyt... z tym ze dzis czułem że jest słabszy z powodu ćwiczen... więc paski się przydadzą...
...
Napisał(a)
Senegroth
POWERLIFTING
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
9543
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
61854
Paski wyrzuć. Rób ciąg na początku to będziesz miał dobry chwyt.
Co do połącznia siadów z ciągami to jest to ostateczność z tego względu, że po siadach nie zrobisz tak dobrze ciągów jak na oddzielnej sesji.
Co do połącznia siadów z ciągami to jest to ostateczność z tego względu, że po siadach nie zrobisz tak dobrze ciągów jak na oddzielnej sesji.
