capone1
witam mam takie pytanie mianowicie pracuje 4 dni na 4 wolne,i do treningu mam tylko 4 dni wolne,a wiec moje pytanie polega na tym czy moge trenowac takim systemem.
1 dzien wolnego basen sauna
2 dzien wolnego silownia ale bardziej na zgubienie tluszczyku aeroby plus moze lekkimi ciezarami sobie pomacham
3dzien znowu sauna basen
4 dzien znowu aeroby plus lekie ciezarki
czy mge miec taki cykl treningowy? nie interesuje mnie jakas wielka budowa miesni itp. chodzi mi glownie o to zeby zgubic tluszczyk
z gory dzieki za info
1 dzien wolnego basen sauna
2 dzien wolnego silownia ale bardziej na zgubienie tluszczyku aeroby plus moze lekkimi ciezarami sobie pomacham
3dzien znowu sauna basen
4 dzien znowu aeroby plus lekie ciezarki
czy mge miec taki cykl treningowy? nie interesuje mnie jakas wielka budowa miesni itp. chodzi mi glownie o to zeby zgubic tluszczyk
z gory dzieki za info
"...chociaz trzeba sie przdzierac to zyc nie umierac..."
Krzysztof Piekarz
