Nie bede oszukiwal, ze jestem poczatkującym jesli chodzi o treningi silowe itp. Nie mialem czestego kontaktu ze sprzetem, ale chcialbym to nadrobic. Przede wszystkim zalezy mi na tym, aby poprawic rzebe ciala, gdyz jestem po dosc duzym odchudzaniu(waga spadala o ok.15 kg) i zalega jeszcze troche tluszczyku i choc nieduzy, ale zawsze miesien piwny ;) Mam 17 lat, 180 cm wzrostu, przy wadze 78 kg. Jesli chodzi o sprzet, posiadam ten o to wynalazek: www.bayoufitness.com/Maxxus-1700XL i mam takze dostep do podstawowych hantli, 3-4 kg, 10 i 15 kg. Pewnym problemem jest to, ze na silownie moglbym chodzic 1-2 razy w tyg, gdyz wzgledy dojazdu nie pozwalaja na wieksza czestotliwosc. Jesli chodzi o inne sporty, czesto gram w pilke nozna, trenuje indywidualnie. I mam prosbe, czy moglibyście mi doradzić cos w kwestii treningu na rzezbe, przy sprzecie, ktory akutalnie posiadam, i przy takiej czestotliwosci mozliwosci chodzenia na silownie? Bardzo prosilbym o porady. Z gory dziekuje. Pozdrawiam
Roc a Life