czy ktos mnie moze uratowac!

Dopiero co trafilam na ta stronke. Widze ze jest tu wiele porad, powiedizlabym ze nawet za wiele, do tego stopnia ze czuje sie zagubiona i ne wiem co z tego wybrac dla siebie. blagam o pomoc,nie radze sobie ze swoja waga, przytlacza mnie to straszliwie. Probowalam juz chyba wszystkiego i wszystko na nic.
Pewnie nikomu nie bedzie sie chcialo walkowac tego smago setny raz. Warto zaryzykowac, bede dozgonnie wdzieczna jesli ktos mnie uratuje...

Płeć: Kobieta

Wiek: 27

Waga: 75

Wzrost: 174

Obwód klatki: 120

Obwód ramienia: ?

Obwód talii: ?

Obwód uda: ?

Obwód łydki: ?

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ?

Aktywność w ciągu dnia: Praca za biurkiem

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: spradycznie silownia jakies zajecia aerobiku

Odżywianie: ?

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: ok

Preferowane formy aktywności fizycznej: oporna na aktywnisc

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: ostatnio, adipex

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: czemu nie

Stosowane wcześniej diety: wszystkie

poczytaj czytanie nie boli ...
posty podwieszone dasz rade !

witaj!przede wszystkim uwierz,ze tym razem Ci sie uda,pomysl ze to ostatnia szansa zeby w lato 2008 z duma spacerowac po slonecznej plazy:D hihi na mnie dziala zwlaszcza ta plaza;)ale od poczatku:poczytaj o zasadach zywienia,wiecej bialka,mniej weglowodanow(ja wyeliminowalam zupelnie biale pieczywo,ziemniaki,slodycze),poza tym zastanow sie co lubisz robic : basen,fitness,silowna,rower?niestety bez ruchu niewiele sie zdziala,a moze odkryjesz jakas nowa pasje?ja zaczynalam od aerobiku,bo nie mialam kondycji na nic innego,potem basen,a teraz silownia,spinning,aeroby okolo godziny.Uda Ci sie,zobaczysz!ale nastaw sie na ciezka prace,z ktroej bedziesz bardzo dumna za jakis czas.pozdrawiam