Szczyt bicepsu

Cichy - jako znawca w dziale nie powinieneś pisac "chyba.." i w dodatku źle radzić. Uginania w oparciu o udo mocno obciażają głowę krótką. Szczyt bicepsu tworzy głowa długa którą można trenować np. ugięciami na skosnej ławce (w siadzie) i pomagać jej wyeksponowac się w górę poprzez dobrze rozwiniety mięsien ramienny (uginania z nachwytem , młotkowe)
Pozdrawiam

Hehe
Napisalem "chyba" bo nie bylem pewien...
Dzieki za poprafke
SG for yo !

<(--====--)>
....Cichy-Figa....
<(--====--)>